Очередная паническая атака 3ю ночь подряд, господи как же это невыносимо, и все из-за того что пятый день ноет бошка справа, и кишечная инфекция, тошнит иногда и 3й день нормально не могу кушать .😓😓😓 переживаю из-за того что голова иногда побаливает давит в области глаза и виска, и в теменной области именно справа. Не знаю бывает ли с головой при киш инфекции🤦🏻♀️ из-за переживаний как будто не проходит голова 😢 и эти панические атаки на мою голову, просто просыпаюсь в диком ужасе и сердце херачит…. Хз зачем я это пишу Б- безысходность..
Комментарии
Весь день хожу зациклившись на боли головной, кольнет в голове уже все самые ужасные мысли, чем больше стараешься забыть тем хуже
А панички это вообще ужас, просыпаться в холодном поту со страхом и сердцем которое вот вот выпрыгнет из груди
Чем больше страха тем хуже самочувствие, спасибо большое за совет обязательно посмотрю 🌸
Когда близкие люди с этим столкнулись много читала об этом, и девочки здесь часто писали про панические атаки, я поняла вот что: вам надо понять как это всё работает, прям почитайте подробнее, на биологическом языке, с чего начинается, какие гормоны там выбрасываются и т.д механизм, девочка писала здесь, что ей очень помогло это. Понять природу возникновения, и как преодолеть, тоже много писали, что необходимо открыть окошко, подышать свежим воздухом, как только отпустит, ещё помогает дыхательная гимнастика. На Ютубе или где найдёте видео прям. И центр Миропольской, к ней на приём, она молодец!