Как похудеть после родов? Отказалась от сладкого, но кожа обвисла, и с питанием проблемы!
Девочки, добрый вечер. Как вы худеете? Я отказалась от сладкого. Результат пошел. Занимаюсь, когда могу. Хочу каждый день , но день… и ищу себе оправдания… плюс после родов кожа подрастенулась… что делать? Как не жрать??? Понимаю, что н должно быт разнообразие, но то покушать не приготовишь, не успеешь… то забудешь… а кушать хочется… еще вода… стараюсь пить, 2 недели пью, а потом вода просто не лезет будто бы в меня… что делать?
Комментарии
@giacinta, как это реализовать? Что вам помогло?
@anuta3334, просто начать делать, через лень, через не могу ( потому что возможно все !) понимать что это не легко, это тяжелая работа над собой. Понимать что быстро не будет и не должно быть. Что помогло мне? Да много факторов, но самое главное я не могла спокойно смотреть в зеркало. Первый месяц мне было очень тяжело, хотелось кушать, больше чем было нужно, хотелось все бросить и послать нахер, я психовала с подсчетами , взвешиваниями , с постоянными мыслями что же мне есть… кароче я прошла 5 стадий принятия. Но я до сих пор иду к своей цели. И спустя 3 месяца многое изменилось внешне и внутренне.
@giacinta, спасибо! Буду бороться с собой… и да… нужна дисциплина…
я с головой работала, почему заедаю, мне помогло)
Дефицит калорий ( это единственное что нас худеет😅)с января скинула 9 кг