Как справиться с сильной тревожностью при ПМС? Невыносимые головные боли, потливость, ужасная тревога!

Всем привет! Может кто-то из вас сталкивался или знает. Чем лечить симптомы пмс? Ну невозможно так жить. За неделю до месячных начинается ад! Тревожность, головные боли, потливость. И как бы странно это не звучало, но больше всего меня беспокоит тревожность. Просто жить невозможно. Начинается новый цикл и все как рукой снимает. У врача была, разводит руками и говорит что пмс у всех.