Кто через сколько начал заниматься после кс ?
Хотя бы планку , присяды .
По узи рубец соответствует сроку операции ( з месяца) как сказала врач он такой сейчас и должен быть и сказала нужно повременить еще с занятиями .
А сколько повременить , я не спросила 🤷♀️
Комментарии
Не рекомендуют раньше , чем через 6 месяцев , но я начала заниматься дома через месяцев 5-6 , планку, присяды, но это на свой страх и риск , лучше подождать
Планку долго нельзя, там еще и риск диастаз словить.
А руки гантелями, растяжку начала в 3 мес, в 8 мес пошла на групповые в зал
два кс, первое экстренно, виорое планово. Вакуум сразу делала в три подхода по 150 раз. Пресс по самочувствию через два месяца начала. Все ок со мной).
Рекомендуют не раньше чем через 6 месяцев,если Вы хотите,чтобы внутри всё хорошо зажило
Я через 2 месяца начала щадящие йогу и пилатес
Силовые очень хочется, но потихоньку вес добавлять начинаю
Плюс прыжки со скакалкой начала практиковать по чуть-чуть