Попробую )

Ну вот я пока себя и не ограничиваю сильно. Я когда-то пыталась перейти на другое питание. Резко. И ничего из этого не вышло. Я слабачка. В этот раз решила переходить плавно. Сладкое позволяю себе, сильно меньше, но всё же. Творог не люблю с детства. Но стала в себя по чуть запихивать. Ну и прочее. Да и в принципе за порцией слежу. Но вчера это просто невозможно было. Как наркоман возле кастрюли с гороховым супом😅 и запеченую картошку с тефтельками тоже ела ела и не могла остановиться. Все овощи в доме слопала.

@lublu_osen, я тоже слабачка , понимаю , первую неделю мне казалось что я вообще ничего не ем, вечно голодная 😂 но вес стоит и это меня бесит , поэтому держусь 😂 уже знаете такой интерес он вообще сдвинется или нет 😂😂😂😂 но мне стало полегче кончено уже придерживаться пп, но я так же позволяю себе сладкое и тефтельки и голубцы и т д , просто не много и в первую половину дня , мне так легче

@anna_hod вот. Еще проблема. У меня еще со школы проблема. Я с утра не могу много есть. Бутерброд максимум. Часа через два могу уже. Но вот после пробуждения ну никак. Зато вечером слона могу проглотить. Хотя должно быть наоборот. С утра плотно. К вечеру так, перекус. Раньше не парилась с этим. Я была из тех, кто ест и не толстеет 😅А сейчас уже всё , организм не тот. Вот тоже стараюсь сдвинуть режим.

@lublu_osen, я такую пасту делаю когда помидоры по 3 рубля ведро) соус из них, туда спагетти и моцареллу, и накрыть крышкой чтоб плавилась. И потом зелень 🫠

@maami божечки😍 как вкусно же.

А где жиров больше? На что переключиться?

@lublu_osen, в масле,орехах,жирной рыбе