Mom.life
Елизавета
elizavetasalnikovaaa
Елизавета

Вес стоит на месте после похудения на 10 кг: колебания по 200-300 грамм каждое утро. Почему?

Худеющие девочки, к вам вопрос 🙋🏻‍♀️
Подскажите мне, правильно питаюсь уже 2 месяца, пошел третий, часто делаю читмилы, в общем, меня все устраивает, скинула почти 10 кг уже. Последние дня 4 вес колеблется, то -300 грамм, то +200, то -100, то +250. В общем, не могу перешагнуть уже на другую цифру, это значит, что вес встал? Или в чем причина таких колебаний в весе каждое утро? Могу позавтракать и пообедать в 5 часов, ужин пропущу, но на весах все равно будет + с утра.
От чего зависит? Первый раз с таким сталкиваюсь.
P.S. да, взвешиваюсь каждое утро, так больше стимула на дальнейшее похудение, когда вижу хоть какой-то минус ☺️
Питание то же, что и в начале похудения, больше есть не стала, читмила уже давненько небыло ☺️
07.04.2025
4

Лучший комментарий

Комментарии

semochka16
semochka16
Нельзя взвешиваться каждый день ! Женский организм худеет не каждый день, даже если вы голодом будите сидеть . Соблюдая питание будите худеть в любом случае
07.04.2025 Нравится Ответить
elizavetasalnikovaaa
elizavetasalnikovaaa
Взвешивание каждый день и хоть какой-то минус меня мотивирует, поэтому я взвешиваюсь каждый день 😉
08.04.2025 Нравится Ответить
mg0807
mg0807
Месячные на подходе? Овуляция? Это все влияет . Плохой сон ?
07.04.2025 Нравится Ответить
elizavetasalnikovaaa
elizavetasalnikovaaa
Сейчас кд, но раньше при них скачков небыло таких))
Сон в порядке 🙂
07.04.2025 Нравится Ответить
maru941
maru941
@elizavetasalnikovaaa, если кд , то жидкость задерживается очень в эти дни
Как пройдут ,должен быть отвес
07.04.2025 Нравится Ответить
elizavetasalnikovaaa
elizavetasalnikovaaa
@maru941, спасибо за ответ ☺️
08.04.2025 Нравится Ответить
oleander77
oleander77
Причин много - в туалет не сходили или сходили 2 раза например😁 Отёки перед кд, отёки от солёного/углеводов/стресса/недосыпа. Также вес может стоять потому что калорийность низкая, т.е. когда вы убираете приём пищи. Если мало воды пьёте, то тоже вес хуже уходит. Ну и калорийность можно уже пересчитать
07.04.2025 Нравится Ответить
elizavetasalnikovaaa
elizavetasalnikovaaa
Спасибо за ответ)
07.04.2025 Нравится Ответить
stoppanda03
stoppanda03
Какой у вас вес если не секрет? По фото очень даже хорошо выглядите
07.04.2025 Нравится Ответить
elizavetasalnikovaaa
elizavetasalnikovaaa
Была 79,650, сейчас 70,400))
07.04.2025 Нравится Ответить
miramay
miramay
я вообще начала с 24.02
как скинула 2.5 так и все стоит)
07.04.2025 Нравится Ответить
elizavetasalnikovaaa
elizavetasalnikovaaa
Ого, странно 😟
07.04.2025 Нравится Ответить
yana-1712
yana-1712
Подождите, пройдет еще несколько дней и вы перешагнете этот порог, у меня бывает неделю так.
А вообще, всегда сначала быстрее вес уходит, а потом намного медленнее и какое-то время может стоять.
Я тоже каждый день взвешиваюсь, меня это мотивирует.
07.04.2025 Нравится Ответить
elizavetasalnikovaaa
elizavetasalnikovaaa
@yana-1712, нет, интервальное не пробовала)
У меня просто между приемами пищи 3,5-4 часа и все, в разное время ем, смотря как проснусь)
07.04.2025 Нравится Ответить
yana-1712
yana-1712
@elizavetasalnikovaaa, 3 приема пищи? Без перекусов?
07.04.2025 Нравится Ответить
elizavetasalnikovaaa
elizavetasalnikovaaa
@yana-1712, 3, без перекусов
07.04.2025 Нравится Ответить
elizavetasalnikovaaa
elizavetasalnikovaaa
@natah, @assimida, @kapranova_e_n, @_u.savatey_, @a.plevina, так вопрос же не в том, как и когда взвешиваться))
А как мне понять, почему колеблется вес? Он встал или что с ним?😅
Эффект плато, или как он там называется)
07.04.2025 Нравится Ответить
natah
natah
Эффект плато, это когда я с января не скинула ни грамма😀 А у вас стандартное нормальное похудение.
При том по замерам у меня по -5 см. На весы вообще теперь не встаю
07.04.2025 Нравится Ответить
elizavetasalnikovaaa
elizavetasalnikovaaa
@natah, все понятно, спасибо)
07.04.2025 Нравится Ответить
elizavetasalnikovaaa
elizavetasalnikovaaa
@_u.savatey_, поняла, спасибо)
07.04.2025 Нравится Ответить
a.plevina
a.plevina
Лучше замеры делать)
07.04.2025 Нравится Ответить
_u.savatey_
_u.savatey_
Не надо каждый день.
Хотя бы раз в неделю, или раз в две недели взвешивайтесь, а то хуже себе сделаете.
Ну и пропускать приемы пищи не надо, питаться надо 5 раз в день не огромными порциями, ну и чтобы калораж был соблюден
07.04.2025 Нравится Ответить
kapranova_e_n
kapranova_e_n
Я бы сказала, что раз в неделю взвешиваться и замеры делать, понимая что перед месячными будет +
Вес встал, возможно потому что надо пересчитать ккал на новый вес, если не пересчитывали еще.
Плюс первые кг всегда уходят быстро, а дальше дело времени и дисциплины. Сейчас стало тепло, можно добавить активность в виде повышения количества шагов в день, что будет создавать дополнительный дефицит
Плюс делать фото раз в месяц. Иногда прогресс виден лишь по фото
07.04.2025 Нравится Ответить
assimida
assimida
Вы для чего граммы отслеживаете? Фитнесом активно занимаетесь?
07.04.2025 Нравится Ответить
natah
natah
Не взвешиваться каждое утро.
Делать замеры.
Взвешиваться 1-2 раза в месяц. После пмс.
Слежка за граммами каждое утро это уже шаг к рпп. Расслабьтесь
07.04.2025 Нравится Ответить
elizavetasalnikovaaa
elizavetasalnikovaaa
@aida_balgabaeva_, а я и не взвешиваюсь каждый час и после похода в туалет 😏
07.04.2025 Нравится Ответить
aida_balgabaeva_
aida_balgabaeva_
@elizavetasalnikovaaa, я утрирую, не обижайтесь!
07.04.2025 Нравится Ответить
elizavetasalnikovaaa
elizavetasalnikovaaa
@aida_balgabaeva_, да было бы на что обижаться 😁
07.04.2025 Нравится Ответить
Читайте также