Режим дня малыша: что давать на завтрак и полдник при раннем подъеме (7:00)?
Девочки, доброе утро.
Чьи малыши рано просыпаются, какое у вас идёт меню?
7:00 каша
10:00 омлет с овощами (например)
13:00 обед
16:00 полдник
19:30 ужин и в 20:00 укладываемся спать(21 засыпает).
Что даёте на 2 завтрак и полдник?
Комментарии
Первый приём пищи, если не ела ночью сразу после пробуждения это часов в 6-7 - смесь
В 10 завтрак (омлет, молочная каша, сырники )
В 13 обед
Часа в 3-4 полдник творожок + фрукты
Или молоко с печеньем
Встаём в 7, кормлю где-то в 8. Каша.
Обед в 12:00 - суп
15:30 перекус: омлет/варёные яйца / овощи / блинчики / сырники
18:30 ужин: пюре с котлетой/ макароны с курицей
20:30 творожок перед сном ест
21:00 сон
У нас на полдник кефирчик (он как раз идет перед вторым сном), можете к кефирчику печенько или оладушки/сырники/булочка
Второй завтра у нас пока смесь, но можно заменить творожком с бананом, теми же сырниками оладушками, или просто фрукты и сыр например. Смотря сколько кушает в первый прием пищи. Мой просто завтракает немного (меньше по объему чем обед и ужин)
Творожок, оладушки, блинчики, творожную запеканку, бутерброд с сыром
Два завтрака делаем, один чай, финик, печенье, ветчину/сыр или батон. Второй уже основательный каша с фруктами, орехами и компот
Просыпается в 7, но сразу не кормлю
Поэтому между завтраком и обедом нет приемов пищи
Вообще лучше когда есть 4 часа без еды, нормальные промежутки между приемами пищи.
На 2 завтрак были фрукты
На полдник творожок/запеканка/ленивые вареники