Магний принимать и холодное мокрое полотенце в ноги ночью

Я ходила в горячий душ. И быстрее бежала спать, пока ноги не остыли (прости господи 😂)

У меня так было, оказалось очень низкий ферритин. После капельницы стало значительно легче засыпать)

Компрессионные чулки помогают. Хожу в них днём, перед сном снимаю и наношу меновазин на всякий случай.
Точнее делала так. Неделю как перестала, вот теперь снова мучаюсь. Ещё магний принимала, он тоже закончился. С завтрашнего дня начну все по новой

Я пробовала все, ванны с магнием, массаж, магниевой масло на ноги, гель охлаждающий. Сейчас почти не беспокоит, все же думаю потому что пропила месяц магний цитрат по 400 на ночь. Магний б6, 3 раза в день по 2 шт забывала всегда пить. Специально взяла где один прием и дозировка больше. И помогло💪 если и мешает спать, то ооочень редко

Ванны из магниевой соли делаю для ног

Охлаждающий гель купила,мажу перед сном прям до колен
Засыпать стала за 2 минуты🙈🙈🙈

Магний купила, и ноги охлаждаю 🤦🏻‍♀️ только так засыпаю

Пила Магнелис б6 на ночь и ноги повыше поднимала. Прошло как только родила)

Магний
Ванны с солью
Тяжелое одеяло

Магний б6 форте, ванночки с магниевой солью перед сном, подушка под ноги (именно анатомическую ложила, с обычной не очень). Если совсем не в моготу было, то ноги мокрой холодной тряпкой обматывала, ступни.

Тоже послушаю🥲