Социальная жизнь встала на паузу после рождения малыша: как справиться с депрессняком и рутиной?

Мысли вслух или пост нытья

С рождением малыша кажется, что моя социальная жизнь встала на паузу . Я не представляю как хожу в кафе , или в салон красоты , так хочу на йогу 😢 во время беременности ходила. Для меня поход в смол уже как праздник , по пальцем пересчитать сколько раз я выходила на улицу с февраля , живем в доме на 5 эт, где нет лифта. Свекр гуляет с сыном , я в это время ем и убираю , посуду мою. 2 раза выходила с ними одновременно , подышать воздухом.

Я вот вижу другие мамочки выходят , гуляют в парке с новорожденными, а я в 4 стенах застряла. Вчера лактостаз начался , поясница стрельнула , все до кучи 🫠

Хочу как-то поменять рутину , меня это съедает уже. Только на малыша смотрю любуюсь радуюсь, а так по ощущениям чувствую депрессняк накатывает.

Мои хорошие , поделитесь своими историями , опытом , как проживали первые месяцы жизни ребенка. Просто захотелось поделиться своими эмоциями. 😔