После вторых родов седые волосы: как остановить выпадение и появление седины? Помогает ли цинк и медь?

Девочки 😭😭
После вторых родов капец сколько седых волос у меня, я в шоке ☹️
Как приостановить это?🥺
Слышала цинк и медь нужно принимать, кому-нибудь помогло?