Боли в шее и спине после утренней разминки: к мануальному терапевту или на массаж?

Здравствуйте дорогие мамочки, у меня шея и спина часто болят, начала делать разминку по утрам и вот прям чувствую что больно делать, идти на обычный массаж или к мануалисту надо? Посоветуйте пожалуйста 🙂