Помогите, как перестать переедать? Дочка заканчивает школу, а я не могу взять себя в руки!

Как перестать быть рабыней своего желудка,а? Мож есть у вас дельные советы? Раньше я хоть как-то могла себя контроливровать,худела,если брала себя в руки,а сейчас как будто ключи от жопы потеряла,вообще не могу собой совладать.
Вчера утром так хорошо начала:гречка,кусочек сыра,кусочек семги,даже чай не выпила,а через часа три все как в тумане,опять нажралась. Ну что это такое. В мае у дочки последний звонок и я была классруком в ее классе,пока в декрет не ушла, не хочу появляться там как свиноматка