Девочки, когда уже можно начинать ходить на что-то более интенсивное, на джампинг к примеру, когда была у гини она сказала что у меня всё ок, может уже можно начать😁
На джемпинг мне тренер рекомендовал пойти только через 3 года после родов, обосновывая тем,что слишком высокая нагрузка на тазовое дно на тренировках. Просто в зал ходила
Особенно после родов
Ходить много да !