Эргорюкзак с 1 месяца: можно ли носить малыша и в какой позе? Помогите, руки и спина отваливаются!

Кто-то пользовался эргорюкзаком в возрасте 1 мес и далее? Пишут, что он 0+, а где-то пишут, что надо в слинге носить лежа или в позе лягушки. Запуталась я. Руки и спина уже выходят из чата