hardrockbaby
Екатерина
Наела бока за зиму: как убрать бока после родов? Диеты, спорт, процедуры - советы приветствуются!
Девочки, выручайте, подсказывайте. 🙏
Я никогда не сидела на диетах, и аппетит всегда был снижен, т е. я могла не поесть и мне норм. И вообще была их тех "ведьм", кто есть и не толстеет 🧙♀️ Да и набрать вес мне было намного сложнее, чем скинуть.
Но вот видимо послееднее время магия больше не работает 😭 и за зиму я наела бока, в прямом смысле. Ни попа, ни живот, ни ляжки, а именно бока!
Че делать то с ними??? 😬
Принимаю ВСЕ советы : какая диета, какой спорт, может аппаратные процедуры? Может лунной водой умываться с головой?? Короче рассмотрю все варианты! 🙏🙏🙏
Я никогда не сидела на диетах, и аппетит всегда был снижен, т е. я могла не поесть и мне норм. И вообще была их тех "ведьм", кто есть и не толстеет 🧙♀️ Да и набрать вес мне было намного сложнее, чем скинуть.
Но вот видимо послееднее время магия больше не работает 😭 и за зиму я наела бока, в прямом смысле. Ни попа, ни живот, ни ляжки, а именно бока!
Че делать то с ними??? 😬
Принимаю ВСЕ советы : какая диета, какой спорт, может аппаратные процедуры? Может лунной водой умываться с головой?? Короче рассмотрю все варианты! 🙏🙏🙏
06.04.2025
Выиграй премиальные роды
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
mahadubnn
Идти к эндокринологу с проблемой и подбирать лекарства, сдавать ТТГ, явно есть инсулинорезистентность, а там уже или глюкофаж или ceмaвик в зависимости от показаний. Жесткие диеты кроме РПП и срывов ничего не будет
07.04.2025 Нравится Ответить
lidabortik
@irina_kim ceмaвик достаточно проверен временем, этот тот же оземпик, который появился много лет назад. Побочек у меня на нем нет, кстати. Сахар нормально держит и похудела на 12 кг
10.04.2025 Нравится Ответить
voladara62
@irina_kim а что более проверенное? мне его после оземпика назначили. И переход не заметила и эффективность такая же. Тошна как побочка была первые 2-3 недели, немного ЖКТ подтормаживало, но быстро прошло.
09.04.2025 Нравится Ответить
Комментарии
mahadubnn
Идти к эндокринологу с проблемой и подбирать лекарства, сдавать ТТГ, явно есть инсулинорезистентность, а там уже или глюкофаж или ceмaвик в зависимости от показаний. Жесткие диеты кроме РПП и срывов ничего не будет
07.04.2025 Нравится Ответить
irina_kim
почему именно семавик? если сахар скачет, есть масса других средств, с меньшим количеством побочек и более проверенных временем
09.04.2025 Нравится Ответить
voladara62
@irina_kim а что более проверенное? мне его после оземпика назначили. И переход не заметила и эффективность такая же. Тошна как побочка была первые 2-3 недели, немного ЖКТ подтормаживало, но быстро прошло.
09.04.2025 Нравится Ответить
lidabortik
@irina_kim ceмaвик достаточно проверен временем, этот тот же оземпик, который появился много лет назад. Побочек у меня на нем нет, кстати. Сахар нормально держит и похудела на 12 кг
10.04.2025 Нравится Ответить
0amperca0
Только всё в комплексе. Белков больше, углеводов меньше. Воды достаточное количество (по весу)
07.04.2025 Нравится Ответить
v.eshtokina
Утягивающие штаны, я после родов носила, живот примерно на сантиметр меньше стал, не много но всё же.... Диеты я на гречке сидела... Не знаю насколько это при боках помогает... Но может уберется чуток. Вам надо комплексно, диета спорт и штаны, думаю будет эффект...))) я сама ведьма была, а сейчас располнела. Худею медленно... Но упорно, думаю ещё годика три всё лишнее уйдёт... ) не кидайте тапками.. Для меня тоже актуальная тема...
06.04.2025 Нравится Ответить
hardrockbaby
Я понимаю что надо комплексно) Я вот и пытаюсь понять какая диета (тут более менее разобралась) и какой спорт, мне хочется целенаправленно бить по проблемной зоне)
Я тут мерила летние штаны свои, и они все теперь а мне "утягивающие" 😭
Я тут мерила летние штаны свои, и они все теперь а мне "утягивающие" 😭
06.04.2025 Нравится Ответить
v.eshtokina
@hardrockbaby может попу качать? Приседы делать? Честно в спорте не подскажу..
06.04.2025 Нравится Ответить
n.tishina
Чаще всего лишний вес связан с инсулинорезистентностью, поэтому пишите помогу
06.04.2025 Нравится Ответить
margaritka2512
Сделайте курс антицелюлитного массажа и следите за питанием
06.04.2025 Нравится Ответить
styfish
Лимфодренажка и белков больше а углев меньше и нет способа худеть местами- в целом только ! А это и дефицит каллорий , без него никак. #лимфодренажнаятренировка , 20 дней ее делаю и питание чуть сменила и пошел спад жиров😅 вокруг талии, у меня кругом все лежит, остальное худое🙈.
06.04.2025 Нравится Ответить
styfish
@hardrockbaby, однозначно, либо две лимфодренажки -утро/вечер тогда
06.04.2025 Нравится Ответить
masha.2092
Попробуйте посчитать калории. Если у вас спокойные отношения с едой, думаю вам не опасно их считать) уже с небольшого дефицита будет результат. У вас все получится)
06.04.2025 Нравится Ответить
Читайте также