Как набираться сил и энергии? Советы Ларисы Ренар, как избежать истощения

МЫ НАБИРАЕМ СИЛУ, КОГДА:

- Преодолеваем свои страхи,

- Пробуем что-то новое,

- Занимаемся творчеством,

- Общаемся с приятными людьми,

- Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас,

- Заботимся о своем теле,

- Знакомимся с новыми людьми,

- Получаем новые знания,

- Путешествуем,

- Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели),

- Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате),

- Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком),

- Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»,

- Начинаем делать то, что нам хочется.

Мы теряем силы, когда:

- говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»,

- улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать,

- не отдыхаем,

- уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»

- обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно,

- занимаемся не своим делом,

- человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться,

- люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе,

- говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.

- сплетничаем,

- много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие,

- работаем на неинтересной, надоевшей работе,

- боимся,

- ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд) и жизнь изменится,

- ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми.

Лариса Ренар

#сила #энергия #здоровье