Я в запое была пока желчный не отказал😀хочется на антидепрессанты, но никто не видит повода..типо просто устала, отдохни..ага..некогда мне отдыхать

Х.й знает, я вон на антидепрессантах уже почти полгода 😅
Ресурс мой всё.

Еда вкусная. Фильмы/сериалы по вечерам (но тут спорно, сон конечно лучше).
Ванна хотя бы на 20-30 мин с масочкой, массажем.
Прогулка в одиночестве 20-30 мин с музыкой в ушах.

Хороший вопрос..
Забиваю переодически на бытовуху,ложусь спать рано с детьми,хожу на бьюти процедуры свои.Так,в планах еще через пару лет начать ходить на какую-нибудь йогу и что-то подобное

Блин, у меня один ребенок, но сил просто нет.
Я уверена, что у меня дефицит и надо конечно же сдать анализы 🤦🏽‍♀️
Кто бы еще дошел и сдал бы 🤦🏽‍♀️

Просыпаюсь на пару часов раньше детей, посвящаю время себе, делаю то, что люблю, что успокаивает и даёт силы. Тренировки 5-6 раз в неделю мне очень помогают.
Работаю несколько часов в неделю, очень люблю свою работу, клиентов.
Стараемся хотя бы в выходные куда-то выезжать, менять обстановку, гулять. Или с подругами встречаюсь.
Забиваю на готовку и уборку, если нет сил, желания или младший не даёт. Старшие уже самостоятельные, школа, уроки, секции, гуляют сами давно.

Блин, я сейчас наверно ляпну и пожалею 😁 мне дают ресурс зарядки и тренировки, если я смогла себя утром поднять и сделать зарядку/разминку хотя бы на 15 минут, то это сразу +99% заряда моей батарейки. Сейчас это сложно, т.к. сплю очень мало, но это работает. Ну и я часто забиваю на бытовуху, пользуюсь доставками, готовлю что-то максимально простое или пинаю мужа чтобы он приготовил, прибрался. Ещё нормально так бодрит работа, отвлекаюсь от быта 😁 работаю пока кормлю младшего в основном и иногда вечером после отбоя. Ещё классно помогает не сидеть в соцсетях и не смотреть сериалы 🥲 жизнь без телефона в руках она как будто бы более насыщенная

Надо погуглить, не знаю что это за слова 😂
А если серьезно, то у меня железо было ниже плинтуса, пропила курс, стало чуть легче

Ресурс? Энергия?
Что за чудные слова 🤪

Длительные прогулки.
Если устала, то забиваю на готовку/уборку и ложусь спать.
Встречи с друзьями.
Планирую пойти на стрейчинг или йогу, но пока это только планы.

Я сама ищу этот ответ . Мы с мужем так задолбались … 🥶

Не скажу что у меня есть ресурса много. Но держаться и не срываться, не впадать в депрессию как с первым например помогают витамины группы В Country Life, магний большая дозировка, кальций и витамин д пью. Ну, и когда накрывает пустырник. Массаж раз в две недели получается сделать. С психологом сейчас не получается работать. Так бы еще его подключила. И бассейн бы. Но времени столько нет увы.