Сильная боль в пояснице после поднятия тяжестей - чем быстро помочь? (ГТО)
Доброе утро!
Чем можно быстро восстановить спину?
Думаю, что взяла слишком большой вес, болит левая сторона поясницы.
Подготовка к ГТО сейчас, осталось мало времени, не могу пропускать(((
Может помазать чем?
Массаж?
Уколы Мильгамма?
@skidki_petrovich ну вот я мазала поясницу, укутывала её и шла заниматься. Мне было норм, не болело
Уколы позже подключила, это уже по настоянию тренера