Развод: 7 месяцев спустя, не могу спать, мучают сны. Помогут ли успокоительные?

Мне хочется хотя бы просто выдохнуть , хочу спать чтобы мне не снилось все это , я чувствую я не вывожу , нет сил не на уборку и готовку , о знакомстве даже мыслей нет, я как будто жду. И если иду гулять только ною или о нем говорю, любая тема перевожу к нему. Спасибо девочки за советы

Приглушить реально... Но эти чувства так никуда и не денутся. Их все равно надо прожить... Притупится боль = притупится радость, счастье и тп Только на отрицательные эмоции, к сожалению, они не работают.
Если прям совсем невозможно, нужно на прием к психотерапевту за антидепрессантами, иногда без них никак. Мало, кто об этом говорит, но затяжная депрессия может приводить к шизофрении, даже если предпосылок изначально к ней не было.

1й год самый тяжелый.

Если денег на психолога нет, пишите письма, адресуйте кому хотите, пишите, что хотите, ревите над строчками, рвите и выкидывайте, сжигайте эти письма. Будет проще. Важно от руки именно писать. Так задействуются почти все отделы мозга. Ведение дневника, написание писем - это такой "карманный психолог". Во многом помогает.

Сил вам 🙏

Переживать развод действительно может быть очень непросто...

Я когда разводилась год белугой проревела. Обращалась к психиатру. Назначала мне какие то лёгкие антидепрессанты. Незнаю от чего они вообще помогали...но больно было очень все равно. Возможно держала себя в руках получше и не начинала реветь от каждой мысли о нём.
Мне помогли прогулки с подругами. Часто меня вытаскивали. Потом ещё целый год сидела на сайте знакомств и по приколу ходила на свидания. Кстати очень мою самооценку за этот год подняло. Встретила нынешнего мужа тоже на сайте знакомств. Ещё он мне сразу то и не понравился)) ухаживал очень долго ( ещё бы самооценка взлетела до небес ). Сейчас расписались, родили сына. Муж очень помогает в отличие от бывшего. И вообще отношения небо и земля.
Так что лечит наверное только время и не сидеть у окошечка думая о нём хоть это и очень сложно, но себя надо прям заставить 😉
Все будет хорошо 💗