Панические атаки: расскажите о своем опыте, что помогло? Тревожность, не могу справиться!

Справилась благодаря психологу, йоге и медитациям
Надеюсь и вы сможете это пережить и победить это состояние 🙏

От тревожности помогают транквилизаторы 💊
АД - нужен веский повод их пить, серьёзный. Депрессия это не хандра 😂

ПА - тяжело дышать, тревога, пульс вверх. Голова кружится. Первый раз столкнулась лет 15 назад, лечилась у психиатра. Особенно накрывало ночами, потому прописывали Феназепам четвертинку. А днём вроде Грандаксин был.
С месяц лечилась, научилась бороться техникой дыхания и релакса. После вторых родов были эпизоды от усталости. Тревожность повысилась, пила Стрезам месяц + фенибут.
Очень помогло!

Рекомендую обратиться к психиатру для оценки, тревога или всё-таки депрессия.

Меня всю колотить начинает, сердце как будто выпрыгнет, и одышка. Прям приступы.
Была вот недавно у невролога.
Пока назначила таблетки до приёма психотерапевта.
Но мне конечно полегче уже справляться.
Обратитесь к кому нибудь или невролог или психотерапевту

Были лет 5 назад ПА, там справлялась сама без АД. Был хороший курс из уколов и таблеток для поддержания сосудов головного мозга. По МРТ была ангиопатия сосудов.
Сейчас после родов у меня случилась депрессия на фоне родов, смены образа жизни+переезд в другой город-комплекс этих факторов убили меня, поняла, что сама не справлюсь спустя 10 месяцев мучений и желания уже только умереть.
С декабря на АД-слава богу все отлично, жизнь наладилась

ПА было всего всего 2 раза и то сын был совсем маленький. А вот от тревожности и стресса мне выписали Транквилизаторы, вообщем довольна как слон. Спокойна как удав🤣

У меня ПА была после смерти мамы, тоже долго не могла контролировать. Но антидепрессанты я не пила, психосоматика сложная штука. Нужно впервую очередь с ней работать. Если у вас ПА вызывает что то конкретное минимизируйте это. У меня на спад пошла спустя пол года, но если в друг какое потрясение резкое она может появится но я ее прогоняю давольно быстро.

У меня в ноябре были-но справилась сама. Когда поняла что это они🫠
Обычно вечером-начинало прям сердце колотиться, спать ложилась-и прям было ощущение, что останавливается. Прям страшно было. Думала с сердцем проблемы. Сходила к врачу, на экг-все норм. И как раз в этот момент поняла-что это па. У сестры было-но она прям даже скорую один раз вызывала. Вроде потом все-таки ходила к врачу, ей прописывали антидепрессанты.