Кальций с 20 недели. Магний 400 минимум. Утром и вечером по две. Я пью сразу к утром , так как у меня еще кальций и железо , а это нельзя все вместе. Когда пила меньше 400 было больно ходить в тазу и сводило ноги. Через неделю нормальной дозы все прошло в норму
Это сразу поможет