lyudmilalyudmila
Людмила
Забеги с детьми: как всё проходит? Хочу участвовать 27 апреля, ищу компанию!
Добрый вечер девочки🙂у меня такой вопрос. Здесь есть кто участвует в забегах? Расскажите как всё проходит, сколько бегите, интересует всё. Хочу попробовать 27 апреля. Или может кто-то тоже хочет попробовать, но не хочет одной и некого взять, давайте объединимся 🤗
05.04.2025
Выиграй премиальные роды
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
chistilina
Здравствуйте! Обязательно регистрируйтесь на 27 апреля, это забег Ростовское кольцо. Это отличный вариант для первого старта, вы побежите по улицам нашего города, по живописной дистанции. Людей будет много, большая поддержка! Берите 5 км(по факту она чуть меньше даже). Сейчас нужно обзавестись формой-кросовки для бега, лучше выбирать известную фирму именно беговые для начинающих, лосины и футболка как база, сейчас ещё ветровка. Выходите побегать утром,или вечером когда есть время на 20 минут, через 7 дней увеличьте до 30 минут, на них до самого старта на забеге и бегайте. Этого достаточно! Я буду на Ростовском кольце, пишите в личку, встретимся там)
06.04.2025 Нравится Ответить
bullata
До декретов бегала
5 и 10 км
Зарегистрировалась на забег , но еще не знаю, если смогу к нему подготовиться, то побегу 😀
5 и 10 км
Зарегистрировалась на забег , но еще не знаю, если смогу к нему подготовиться, то побегу 😀
05.04.2025 Нравится Ответить
kenika
Как я поняла там одна скорость для всех 8-9 км/час и с ней надо бежать
05.04.2025 Нравится Ответить
polinchik_0709
Собираюсь тоже в этом году на Ростовское кольцо.
До декретов бегала много разных марафонов, в основном на 5 км, один раз 10.
Сейчас тоже с 5 км начну.
Да как, приходите на старт и бежите, что тут еще можно рассказывать😄
До декретов бегала много разных марафонов, в основном на 5 км, один раз 10.
Сейчас тоже с 5 км начну.
Да как, приходите на старт и бежите, что тут еще можно рассказывать😄
05.04.2025 Нравится Ответить
foamksu
@lyudmilalyudmila, в каком хотите, хоть пешком, в том году в мае этот был ссылка на км, 5, 10 и 20
05.04.2025 Нравится Ответить
polinchik_0709
@kenika, 40 км единицы добегают, в основном все идут на 5км, и следующий отрезок, он 10 вроде
05.04.2025 Нравится Ответить
lyudmilalyudmila
@kenika я бегаю не часто, 8-9 км тоже пробегаю нормально. В тренажерный зал хожу 3-4 раза в неделю. И вот не знаю 40 осилю или нет.
05.04.2025 Нравится Ответить
chistilina
@lyudmilalyudmila не осилите и не надо вам это. В самый раз взять 10-ку(кажется 12 км в этом году этот этап). И пробежать на лайте в удовольствие. Засечь по часам ,если есть , какой темп будет. И следующий забег РФ 24 мая, взять те же 10 км, но попробовать улучшить скорость. Если покажется слишком легко, то брать 21 на забег РФ. Но марафонскую дистанцию я не советую брать даже на кольце с остановками
06.04.2025 Нравится Ответить
Читайте также
В этом году тоже хочу, очень классные эмоции😍