В основном выхожу во двор и беру с собой стакан холодной воды , мелкими глотками пью , минут пять проходит помогает , даже успокоительное не приходится пить. Главное осознать что это у нас в голове и мы сами ее вызываем .
А сколько они длятся у вас,у меня уже два месяца бывает в неделю 1-2 раз, а сейчас последние две недели через день тахикардия,давление,пару раз запаниковала и скорую вызвала
@vitaminki, последний раз в прошлом году были, то ли я научилась это контролировать или что не знаю , с тех пор как врач объяснила что это в моей голове и что я сама вызываю эти атаки я как то сеья в руки взяла. Как чувствую что начинается беру холодный стакан воды и иду во двор , сижу минут 5-10 отгоняю от себя эти мысли, и вроде все проходит иногда даже и обходит стороной 😂