Сильное выпадение и спутывание волос после родов - что делать?

Девочки, помогите😭

После родов волосы ужасно падают, а что еще хуже сильно путаются. Просто мочалка, не хочется даже смотреть и притрагиваться к ним. Хотя я стригла их… что делать? Что хорошо помогает?