Здоровая потеря веса 1 кг а неделю

@mila140297 @yuhina.swetlana Спасибо

Я как вечно худеющая😂 изучив миллион информации, могу сказать, во первых возраст, обмен веществ становится медленнее, если в 25 лет можно скинуть 10 кг за неделю, то после 30 с каждым годом сложнее, во вторых, диета это стресс для организма, если по началу он скидывает лишнюю воду, то потом он начинает запасать каждую калорию, бывает что вес может встать на месяц и это есть норма, организм перестраивается. Вы не сможете каждый день скидывать по 700 гр, дальше будет сложнее, будет уходить и по 100 гр за день

Так и должно быть. Главное, что вес не стоит на месте.

700 гр - это отеки
Организм физически не может сжечь больше 200 гр жира в день
И то это очень хороший результат

Сначала воды уходит, поэтому быстрый отвес. Потом жир потихоньку топится и к сожалению мышцы тоже, если спорт не подключить, поэтому уже намного медленнее идет процесс

700 гр в день-это много