Заедаю стресс: как справиться с перееданием после рождения ребенка?

Как можно собраться и взять тебя в руки , стала заедать стресс чего собственно никогда не делала , любую свободную минуту я ем , уже от самой себя тошно. Уже не вывожу свое нестабильное состояние. 🥲