Я очень рекомендую тем,кто тренируется н-500( выводит молочную кислоту,лучший антиоксидант) и Пентокан( источник калия,энергию даёт),карнитин..могу помочь с заказом по дисконту😊

Мне л карнитин помогал,выпила перед тренировкой.Сил реально придавал.

За час/полтора до тренировки кушаешь ты?

Тренеру скажи. Если это опытный тренер, то она поможет

что пропить во время тренировки тебя не спасет
у тебя дефициты и , возможно, еще какие-нибудь проблемы. в твоем случае такой спорт запрещен, только ходьба, растяжка