Когда спорт начнет давать энергию? Выгорание и изнеможение после тренировок - поделитесь опытом!

Девчата, фитоняшки, спорт любители!
Поделитесь, когда вы начали чувствовать прилив энергии от спорта? Я хожу и не испытываю ничего кроме изнеможения, сама тоже я в выгорании.