Можно ли похудеть до 56 кг, ужинать кефиром и без спорта? Вес 62 кг, помогите!
Девочки, кому-нибудь удавалось скинуть вес без спорта, ограничив себя в еде вечером? обычно ужинаю часов в 19:30, хочу попробовать вечером ограничиться одним кефиром. Всегда был вес ~56, год назад набрала до 62((
Комментарии
Конечно
Спорт не большую роль играет
Дело не в ужине
А в съеденных калориях днем))
Если вы будите есть гадости днем, вечером кефир и голодной спать
Толка будет мало))
На дефиците калорий без спорта худела на 13кг. Организм худеет только на дефиците.
Не подскажите, каким приложением пользовались для подсчета калорий?
Да. Я после родов скинула кг 15 без спорта. 5-6 кг в роддоме ушло, остальное в течение пару месяцев. Просто очень активный образ жизни вела и питалась мало. Можно есть часто, но малыми порциями. Помнить, что вы кушаете чтобы жить, а не живете чтобы кушать
Я скинула 7кг за 4 месяца, убрав сладкое и мучное
Друг скинул за месяц 6кг, он стал есть 1500 кал в день, подсчетами сам не занимался, заказывал готовую еду