Доброе утро🌚
Задача: поднять вес ребенку (старшему).
Может у кого был подобный запрос😅 чем кормили?
Почитала про углеводы, белки. Он все это итак ест: каши различные, мясо, макароны, молочку, кисломолочку.
Реально ли хоть немного нарастить его косточки мясом?😂
Уточню. Нам надо для спорта.
Хотя… Как ему «толстеть», если у него 5 тренировок в неделю, с которых он выползает мокрый насквозь🤔
Без вариантов, по парно видно конституция такая 😅🤷🏻♀️мы даже спецпитание покупали, но при таких нагрузках и нашей конституции так и остался худым, каждую мышцу видно, а вес так и стоит 🫣
Ещё на ум пришли гейнеры, не белковые смеси, а именно гейнеры, возьмите хороший спортивный, там и белки и углеводы, в жидком виде будет ещё легче потреблять дополнительные калории
Есть больше, чем тратит) преимущественно за счет сложных углеводов и белка
Но я не уверена, что ребёнок сможет съедать столько еды.
Вам ещё могут помочь качковские фишки: например, они, чтобы увеличить количество приемов пищи за сутки, могут очень рано проснуться, съесть что-то углеводное и, например, дальше лечь спать, просыпаясь они идут завтракать снова, то есть объемами порций тяжело этот момент регулировать, особенно для ребёнка, можно делать упор на количестве приемов пищи
Белок и сложные углеводы. К примеру гречка с курицей или индейкой, яйца, в твороге белка много. Но мальчишки они всегда так худые низкие до поры до времени, потом хоп и возмужали.
Пацаны к 10 годам начинают вес набирать, это мои выводы из трех пацанов, которые растут на моих глазах. Конечно это не абсолютная истина)
И вот в 10-12 если есть спорт, то начинает формироваться мускулистая мужская фигура. А пока пубертат не наступил, мне кажется, их ничем не откормить 😂
@businka_vnutri, Макс всегда был дрыщ)) прям кости одни. К 10 оброс жирком. А сейчас фигура такая красивая становится, пресс, плечи. Я думаю, это заслуга бассейна. Племянник так и остался с жирком, без спорта. Я думаю, сестра тебе тоже самое скажет, Никитос же тоже был тощий)
А твоего сейчас сколько ни корми, у него ж активность бешеная, он все сожжет
@businka_vnutri наш 123 см и весит 26 кг, но это вот после применения препарата, который назначил невролог, это много прям (видимо побочка от препарата), в феврале он весит 23кг.