Засыпание вне своей кровати: усталость и разбитость после отдыха - что делать?

Как тяжело засыпать ни в своей кровати🥲все меньше и меньше нравится отдых с начевой.После отдыха бываю уставшая и разбитая из за отсутствия нормального сна