Сколько шагов в день можно беременной? 4000 шагов мало, а 12000-15000 – много? Тонус матки?
Сколько можно ходить шагов в день в беременность?) если допустим , я хожу с сыном после сада на площадку немного и естественно отвести - привести и это совсем мало шагов в день выходит , ну 4000 от силы.
А иногда, раза два - три в неделю , мы ездим гулять, и там по 12000-15000 шагов в день выходит. Это хорошо ? Или так можно навредить , тонус получить ?
Бандаж уже нужно надевать ?
Забава·
Ходила каждый день 10 тыс до самих родов
Александра·
Если для вас это привычная нагрузка, то не страшно. Бондаж нужен если болит поясница после или во время (у меня так), тогда носите бондаж при нагрузке.
Со временем просто будет тяжелее и вы почувствуете, что нагрузку пора сбавить