Какой магний В6 лучше выбрать, недорогой аналог Диаспорала? Ноги сводит и крутит.

Девочки, здравствуйте ,посоветуйте пожалуйста,кто какой магний В6 пьете, не понимаю по надписям хелат не хелат,и какая нудна дозировка, ноги крутит и сводит и давно не пила его, знаю ,что лучший диаспорал,но увы не по финансам, что то нужно побюджетнее, спасибо!