Паническая атака в день рождения: как справиться с ужасным состоянием?

@yoliana7 страшно то что число звенящих сейчас увеличилось очень во много раз. Ведь 5 лет назад нас было мало и даже было сообщество.

@karolina03 а у меня вообще тинитус появился после вторых родов. Ну это я так сама диагноз поставила 😅 т е когда находишься в полной тишине в голове звон прям капец.. сначала страшно было, потом привыкла(( но не приятно порой

@yoliana7 я его на х#й послала и в эту же ночь спала без маскировки) до 28.03.2025 как вариант в уши вату вставлять мне легче переносить так если спать не дает.