@kulakova.irina.91, у омега 6 - обратный эффект- провоспалительный!

@astronavt, тотема , ферретаб , гемофер, Феррум лек , мальтофер, биофер , сидерал, Вожея, Хема Плекс ( сама его пью ) , Глобифер форте, ферлатум Фол.
И не забывайте, за месяц приема препаратов железа, ферритин поднимется на примерно на 10 единиц ! Норма Ферритина для менструирующих женщин ( вес + возраст ), а то многие делают что за месяц - два произойдет волшебство 🪄, нет так не бывает .
И нельзя забывать про кофакторы железа - без них сложно поднять, хоть упейся / закапайся железом 🤷‍♀️

@nutri_mila, спасибо большое! Да, аскорбат натрия принимаю совместно