Последние недели упадок сил, апатия, просыпаюсь уставшая
Сдала анализы
Щитовидка ок, ферритин 38 ( не критично конечно, но нужно поднять, до НГ был вообще 7). Витамин Д не сдавала, так как 3 месяца пила дозировку 10 000, думаю там тоже не критично
Наверно всё же это лень и нужно ложиться спать раньше, а не в 12 ночи 😀 а думала спишу на дефициты
Лучший комментарий
Комментарии
Витамины группы Б ещё? Я когда их добавила, кроме железа и д, стало значительно лучше.
Читала что с ферритином и эта группа спадает.
Сама сдавала когда ферритин проверяла, там все по самым низам были.
Очень многие недооценивают полноценный качественный сон во время! У меня это залог хорошего и бодрого дня .
Соглашусь конечно с Вами
Но именно когда все ложатся спать у меня наступает время, когда я могу позалипать в телефоне, что-то поделать 🤪 нужно заняться этим и ложиться со всеми
А как вы ферритин подняли ? Чем ?)