Помогите похудеть до лета! С 66 кг до 55 кг - реально ли за это время?
ХАЙДАХ ЫРАБЫН!😩😭
Срочно до лета ырыахпын наада
Аспын тутуьа сатыыбын уонна симбир аьаан кэбиьэбин🤌🏻😩
Билинниттэн аспын тутуьан саглаатахпына до июня ырыам да?🙄🥴 билигин 66кг, до 50-52кг буолуохпун наада, хотя бы 55кг😮💨
Комментарии
Тугу эрэ сиэххин багардын даганы стакан уута иьэн ис. Перед каждым приемом пищи стакан воды потом подожди 10минут и только потом кушай.
В моем случае тогда 2стакана воды сразу иьэрим боло ду
Ууну наьаа ынырыктык иьэбин ээ, биир аьааьынна 3стакан уу спокойно иьэбин (чашкам средняй)
@carolina777, ээ. 3 стакан анардас уу иьэ5ин да аьылыкка? Или чай? Наьаа элбэх уу эмиэ куьа5ан буолуо оччого перед едой 2 стакана во время еды 3 стакана 😅
@iiramamaa, чай вообще рееедко иьэбин хата, наар уу иьэбин😅 чэ сарсынныттан инник гынан корор эбиппин🤣
капеец ровна ыйааьынын миэнин курдук, эмиэ сатаан туттумаппын, жжоска элбэх уу иьэбин😂, ыра сатыыбын барахсанита 🥹