САМЫЕ ЛУЧШИЕ ФОРМЫ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ
Я собрала для вас правильные формы топовых элементов, а также продукты, в которых их можно найти.
Это очень полезный пост! Не забудьте поставить лайк ♥️ и переслать подруге ⤴️⤴️⤴️
Какие формы этих витаминов и минералов вы всегда принимаете?
Продолжение следует…
Девочки🎀 Какие витамины для иммунитета можно давать с 2-х лет? Самый верный комментарий как по мне 👏🏻 многим стоит поучиться 😁😇 👇🏻👇🏻👇🏻 По теме! 1. Есть разные дозировки. Есть восполняющие, есть профилактические. Профилактические как раз и созданы для профилактики. Если есть дефицит они его не исправят. Для этого нужны анализы. И по ним подбирать дозировку для устранения дефицита. 2. По поводу витаминов. Надо понимать зачем нужны витамины? Для иммунитета? Для устранения дефицитов? Для восстановления после болезни? Для поддержки организма во время стресса? И т.д. От цели и задачи и надо думать над конкретными витаминами. 3. Нужно понимать каков рацион ребёнка чтобы понимать какие к него провалы по витаминам и минералам. 4. Какие есть особенности здоровья. Можно сколько угодно давать витамины, но они не будут усваиваться. 5. Фрукты и овощи сейчас менее нутритивно плотные чем были 25 -50-70 лет назад. Поэтому усвоить из них все необходимые витамины и минералы просто невозможно. 6. И да врачи выписывают витамины детям. И да это в Германии.
У кого был депрессивный эпизод из-за дефицита витаминов и минералов (железо, витамин Д и т.д), вам помогло их восполнение? Или без АД и терапии у психотерапевта/психолога не обойтись?
Спорю с подружкой: как считаете можно ли только едой получать все необходимые минералы и витамины для жизни ИЛИ современная пища не содержит достаточное их количество и надо принимать бады/витамины дополнительно?
Витамин С в какой форме надо принимать? Столько вариантов 😵 💫
Суббота, вечер, спокойно листаю ленту и натыкаюсь на вот это ⤴ А я ведь впечатлительная, и со сном у меня проблемы, мне нельзя такое на ночь смотреть 😂
