Сегодня поговорим о витамине Д

Витамин Д является незаменимой частью пищевого рациона человека. Обеспечивает усвоение кальция и фосфора в тонком кишечнике. Витамин D3 необходим для нормального развития костей и связок у детей, поддержания здоровья опорно-двигательного аппарата у взрослых

Он участвует в метаболических процессах и размножении клеток, стимулирует образование ряда гормонов.

Профилактический прием витамина Д необходим всем детям первого года жизни, находящимся на грудном и смешанном вскармливании (при этом профилактический прием рекомендуется продолжать вне зависимости от времени года). В любом случае перед приемом проконсультируйтесь с педиатром.

Да и давайте будем честны, профилактические дозы необходимы всем детям, проживающим в регионах где 6 месяцев из 12 солнечные лучи являются большой редкостью.

Какие дозировки можно считать профилактическими?

до 12 месяцев — 1000 ME/сутки

от 1 года до 3 лет — 1500 ME/сутки

от 3 до 18 лет — 1000 ME/сутки (для северных регионов — 1500 ME/сутки)

А Ваши дети принимают витамин Д?

Мой канал: ссылка

Мой сайт: ссылка