Девочки, как не бросить намаз в декрете с 2 детьми? Постоянная депрессия, ссоры с мужем, нет сил на молитву.

Доброй ночи девочки. У меня вопрос для тех кто читает намаз уже долгое время. Прошу понять меня правильно. У вас бывают переломные моменты? Я мама в декрете с 2 детьми, кроме мужа и детей ни с кем не общаюсь. 24/7 дома. Бывает быт сьедает. Депрессия. Ничего не охота делать. Каждый день с мужем ругаемся. Нервы уже на пределе. Реально срываюсь по мелочам. В последнее время намазымды да каза кылып жүрмын. Алладан кунде кешірім сураймын, вроде таубеге келемін, что теперь буду своевременно читать деп, но нет опять также. Коркамын вообще тастап кетемін ба деп. Я всё понимаю мне нужен круг общения, надо развиваться, найти хобби, уделить себе время , прогуляться одной, всё это знаю. Но ничего не предпринимаю. Люди которые годами уже в намазе как вам удается держать на контроле свои поклонения. Мне нужен действенный лайфхак