Усталость, головная боль, набор веса после родов и боль в руках - нехватка витаминов B12 и B6?

Что-то я последнее как развалюхой себя чувствую 🤦.
Усталость просто 🙈
Головная боль чуть не каждый день.
Набор веса страшный .
Нервяк вечный , недосып и самое интересное со вчерашнего дня начало колоть пучки рук. Почитала что это возможно нехватка витаминов B12 и B6.
Это что все теперь все жизнь после родов нужно есть одни витамины, которые отдала своим детям в период беременности? 🤯
Зубы вот только вылечила все 🤦‍♀️ крошились жёстко сейчас ещё цинк+селен пью , омегу 3 +витамин д .
Но чувствую что придётся после этого начать принимать магний с фолиевой 🤷‍♀️.