У меня иногда бывают тоже прострелы от ударов то в ребра, то в бока, то в шейку) когда понимаю что активности нет глажу живот (хотя врачи рекомендуют не гладить, чтоб тонус не активировался) и мысленно прошу подать сигнал, ну и получаю🥲
А почему болит пах? Симфизит? У меня боль когда с боку на бок переворачиваюсь, с положения лёжа встаю или когда ноги поднимаю стоя, делаю физио