Панические атаки в 30 лет: что делать, если дыхание не восстанавливается после приступа?

Панические атаки.
Что делать с этим добром?
Было лет в 15-16 подобное, прошло само через какое то время..но в 30 меня так шибануло, что до сих пор дыхание не востановилось.