Набираю вес из-за заедания стресса: как справиться самой? Помогите!

Question

Девочки, вес идет вверх, стала анализировать что к чему, и ловлю себя, что я стала заедать, когда нервничаю😭 кто-то сталкивался? Возможно самой решить этот вопрос?
Я чувствую, что просто теку по течению, и становлюсь все больше, а внутри какое-то безразличие 😭 не хочу так, не нравится так, в таком состоянии ни когда не была, головой понимаю что дальше хуже..

Анастасия · Answer

Кушаем суп и идем на тренировку в зал 👍😁 и меня с собой возьмите 😂😂 а то я только суп кушаю

Olga · Answer

Не кажется я с рождения стресс заедаю🤣

Татьяна · Answer

Получается себя в руках держать?)

Olga · Answer

@tanya_er, ну как, есть периоды, когда беру себя в руки, ну, собственно и сразу вес идет вниз, чуть слабину дам и все🤣

Ольга Крашнякова · Answer

РПП. Тоже с этим борюсь. Осознаю что пихаю в себя.но не останавливаюсь. Так и скачу по весу в 3-5 кг то в плюс то в минус, в зависимости от настроения, эмоций и переживаний.
Начала читать книгу эту. Там вот как раз про типы пищевого поведения и что с этим делать.

Татьяна · Answer

Спасибо, скачала, начну слушать

Ирина · Answer

Заедала все подряд. После второго ГВ подряд стала 100+....никогда не была худышкой, но это уже совсем не мой вес. Пошла к эндокринологу, сдала все анализы. Прописали Редуксин. Пью две недели, аппетит действительно меньше. Три килограмма минус. Посмотрим как будет дальше.

Ирина · Answer

@tanya_er я в бионика ходила, даже фамилию не подскажу))) к любому,кто ближе в общем)

Татьяна · Answer

@ineraivanova, поняла, спасибо) а питаетесь как?)

Ирина · Answer

@tanya_er убрала мучное. А в остальном супы, гарниры, курица, рыба, овощи. Больше воды. Кофе с сахаром, не могу отказаться. Не скажу, что совсем строгач, если сильно захотелось в гостях печенье или чокопай, ем. Но на этих таблетках конечно аппетит совсем другой и не есть намного проще. Т.е. вечером не ем ничего и норм. Просто само чувство "съесть вкусняшку" отпало

kykla745 · Answer

Меньше жрать! Прям так себе и говорить. Всё просто

Татьяна · Answer

@kykla745, за сколько похудели? Тоже заедали?

kykla745 · Answer

@tanya_er за 4 месяца

Александра · Answer

@kykla745, не согласна с тем что человек говорит что «заедает проблему» совет «меньше жрать» не работает

Татьяна · Answer

Я до мужа заедала стресс и скуку. Там проще было побороть эту привычку. Когда начала весить 100+, просто очистила холодильник и жила по принципу хочешь есть идти в магазин и готовь, не хочешь идти, не хочешь есть. Так и отучилась заедать просто так. А вот с мужем и ребёнком такое не провернуть (

Татьяна · Answer

А сейчас не заедаете?

Татьяна · Answer

@tanya_er В течении дня нет. Но ела по ночам периодами. Дочь начала нормально спать только после 1.7 , я люто хотела от переутомления есть, ночью когда она меня будила)

Татьяна · Answer

@mi-chan, понимаю🙏🏻

Наталья · Answer

Я с вами . Раньше от стресса есть, пить  не могла. А сейчас заметила, что ем и ем . 
Решила взять себя в руки и если хочу есть то пью воду . 
Вес дошёл до 100 и меня это напугало.  
Надо ещё к эндокринологу , но нет возможности  пойти платно.  
Хотяб понимать может какие анализы сдать , может гормоны сбились .

Татьяна · Answer

Я сдала гормоны, ттг высокий, жду приема у эндокринолога, но чувствую что тут в голове проблемы 🤦🏼‍♀️

Наталья · Answer

@tanya_er какие сдавали гормоны ?

Татьяна · Answer

@k.natashenka, много сдавала, все в норме кроме ттг, ну еще сказали т3, т4 пересдать

Набираю вес из-за заедания стресса: как справиться самой? Помогите!

Лучший комментарий

Комментарии