Девочки, есть тут супер тревожные личности ?
Как справляетесь с тревогой чрезмерной и стрессом ? Вчера довела своими мыслями до такой стадии стресса, мне выходить на работу скоро, в головн мысли , что не справлюсь и на этом фоне случалась можно сказать истерика. Всю ночь в слезах . Выпила таблетку афобазола. Что еще модно принять такого для снятия симптомов и держать на случай чего при себе 🙏
Комментарии
Вот знаете, у меня сейчас ситуация, когда меня вызвали на работу. Я рассчитывала выйти позже, но решила посмотреть страху в глаза. Сказать, что мне было страшно - это ничего не сказать. Бессонные ночи и мысли только о том, что как и что.... Вы тоже чего-то боитесь...а чего? Попробуйте понаблюдать за собой, от чего Вы испытываете тревогу? От самой работы или от чего-то другого? И помните, что даже самый большой страх - это просто ощущение, и не факт что так оно будет
Вы уже вышли ? Смотря опять же какая работа , боюсь не оправдать ожиданий, не справиться, осуждения
@missisksu согласна. Да, вышла. Предложили полдня и удалёнку. Работа не та, которая была у меня. На внимательность, ответственность за фирму, много цифр и автоматизацию процессов. Согласилась с условием, что это полдня, но по факту получается чуть больше, потому что надо вспомнить нюансы работы, найти информацию да и объём большой. Но мне это интересно. Тоже страшно, что не оправдаю ожиданий и подведу руководство, которое доверились, но я рассудила, что я ведь знаю эту работу, хотя сейчас кажется что не знаем, тк декрет никого не щадит. И опять же, сейчас в век технологий, интернета, можно найти любую информацию для работы (да хоть обучение), чтобы поднатаскать себя. И мы ведь все люди, и Ваше руководство, и другие коллеги. И все не идеальны. Ошибаться это нормально. Будут осуждать?? Да флаг им в руки. Им это в плюс не идёт. Ну даже если рассмотреть самый плохой вариант - вы не справляетесь...ок, дальше что? Вы найдёте другую работу, которая будет по душе. А если нет, то будете дома с ребёнком. Вы ничего не потеряете, если попробуете. Главное начать. Это такой выход из зоны комфорта, поэтому страшно. Но даже если это будет другая работа, не ваша, то все равно придётся чему-то новому учиться, знакомиться с кем-то. Но если вы не сможете, то помните, всегда есть вариант сидеть дома с ребёнком.
у психотерапевта год лечилась, и о то тревожности тоже, на лекарствах была. Сейчас стало легче, но бывает и сейчас не справляюсь с тревожностью (озноб сильный, тошнота, головная боль, ноги ломит очень сильно). Стало реже накрывать- это факт. Но у меня какой-то тип личности, я всю жизнь такая была и буду. Совсем это не уберешь.
Старший сын в меня пошел. На нервах головные боли до рвоты, живот крутит...
Видимо стадия начальная, потому что мне уже не помогает 🤣
Я к психологу ходила с тревожностью, это все прикрывалось у меня другими проблемами)
@missisksu, за 1 сессию до конца не получилось, поэтому сейчас еще сессии беру себе
@nastya.cosm., 1 сессия- это один прием ? Напишите пожалуйста в личку к кому обращаетесь 🙏 явила однажды у психолога, вообще не понравилось мне
Лечилась у невролога, нужно искать причину тревожности
@missisksu, Кудашева из МЛЦ, 3 год у нее наблюдаюсь, избавилась от сильных паничек с ней
@missisksu, и она по симптоматике скажет, нужен ли психиатр или помощь другого специалиста
@missisksu ну видимо вы не хотите туда, это не ваше
Можно курсами попробовать 5-НТР от эвалар, мне помогает при стрессе, привыкания не вызывает и дозировка там хорошая