Пост-помощь для тех, кого мучает токсикоз🥴

В последние недели 2 я наконец-то ощущаю вкус жизни после 2 месяцев токсикоза🤪
Я надеюсь, что все закончилось и больше этот страшный зверь ко мне не придет🙏🏻😄

Делюсь своими личными рекомендациями, что мне помогало от тошноты и этого ужасного состояния, как будто бы тебя укачало в машине 24/7🤭:
1. Токсикоз у меня начался ещё до задержки. В первые недели помогал лимон, зеленый мятный чай с лимоном, есть по чуть-чуть маленькими крошечными порциями, ну и конечно же мятные жвачки. Это просто мой маст хэв. (Рвоты у меня ни разу не было за весь токсикоз, но было вот это пограничное состояние - жвачка или лимон всегда спасали)
2. Потом прибавилось отвращение к запахам и виду еды (каждую неделю был новый запах и блюдо😅🥲) - врач выписала «Прегинор». Пила его по 1 капсуле после завтрака в течение месяца. То ли эффект плацебо, то ли действительно без него было бы хуже, но мне стало чуточку полегче 🙏🏻
3. По утрам добавила зеленое яблоко (Гренни Смит либо Семиренко) , не вставая с кровати. Готовила заранее с вечера на столе и утром не вставая с кровати съедала яблоко натощак. Перебивало утреннюю тошноту, которая была первое время.
4. Утренняя тошнота прошла - появилась вечерняя/ ночная 🤪 На методе проб и ошибок, я поняла, что мне помогает прогулки на свежем воздухе и ни в коем случае не оставлять себя голодной! И ложиться на кровать только уже когда надо лечь спать 😂 потому что если я приходила с работы и не ужинав ложилась позалипать в телефоне - это капец🥴
5. Ну и последние недельки я решила попробовать кислые мармеладки Чупа чупс - хватило меня на день, потом разонравились 😂😂😂

Сейчас я наконец-то уже вторую неделю могу наслаждаться едой, энергичностью 😍🥰 Ем все подряд 😂 теперь тошнит от пережоров, а не от токсикоза 😂😂😂

Самый главный совет из всего - прислушиваться к своим ощущениям🙏🏻 мне одну неделю вообще помогал сушеный минтай. Без его запаха и вкуса не было аппетита на ужин вообще😂
Не стесняйтесь своих предпочтений ❤️ все упущенные килограммы в токсикоз обязательно к вам вернуться в следующих месяцах😄🦛 (я прям сильно потеряла в весе, будучи и так худой. Врач успокоила, сказала, наедите ещё свое)))

P.s.: на фото - один из новых ресторанов «Яга». Мы остались в полном восторге😍 обслуживание, кухня, атмосфера, концепция - 10/10🔥