Девочки, упражнения Кегеля помогают после родов? Или лучше физиолечение для укрепления мышц тазового дна?
@tansylutan, что-то про название не могу сказать, мне остеопат скинул. достаточно простые упражнения
Лучше возьмите консультацию в мама без драмы, все по полочкам разложат как надо
Мне упражнения очень помогли, занималась дома по видео в вк.