Не могу похудеть после родов: дефицит витаминов или мало спорта? 5 кг не уходят, живот растянут...
Если есть дефицит каких-то витаминов или чего-то еще ,может ли это стать причиной ,что я не могу похудеть?
Сидела два месяца на дефиците калорий ,как итог минут 1 кг всего,но он тут же вернулся обратно и вес просто стоит
Либо же из-за того что в моей жизни полностью отсутствует спорт?
Уже правда никаких сил нет
Этот ужасно растянутый живот после беременностей(с ним конечно только операция,но до нее сначала хотела бы скинуть лишние 5 кг)
Казалось бы всего 5 кг,но они ужасны
Может мне просто хочется поныть,может выговориться или поддержки
Комментарии
Нет,я не на гв и были три месяца на нем всего
Может проверить гармоны?
Какие не знаю если честно.
Я сидела на интервалке, мне подошло что я кушала в 8 , потом в 11.30 , в 15.00
Пол года, скинула 10 кг.
Сейчас питаюсь как хочу, вернее кушаю что хочу, но в тоже время как и писала выше.
В выходные питаюсь вообще по разному и читмил устраиваю.
Вес не вернулся.
С гормонами же наверное к эндокринологу надо?
Ну как вариант,да,интервальное я не пробовала еще
А просто питалась утром каши или слайсы с чем-нибудь и после обеда овощи с отварной курицей или тунец
Но возможно и дольше просто нужно продолжать правильное питание
@i-pisanova важно ещё соблюдать белки, жиры, клетчатка, углеводы.
Фрукты тоже нужно кушать.
Вообщем сходите к эндокринологу , и там вам уже подскажут как и что нужно
Обмен веществ, он отвечает за все. Типо не месяц надо сидеть, а менять образ жизни и тогда он разгоняется и уже эффект.
У самой также не худею, хотя ем на 1600 ккал
Генетика разная. Возможно, если вы на гв, то, пока не завершите, вес будет стоять на месте, какими бы нагрузками или дефицитами калорий вы себя не изнуряли. Закончите кормить, гормоны вас отпустят и начнете худеть) Проверено на себе)