Не могу похудеть после родов: дефицит витаминов или мало спорта? 5 кг не уходят, живот растянут...

Если есть дефицит каких-то витаминов или чего-то еще ,может ли это стать причиной ,что я не могу похудеть?
Сидела два месяца на дефиците калорий ,как итог минут 1 кг всего,но он тут же вернулся обратно и вес просто стоит
Либо же из-за того что в моей жизни полностью отсутствует спорт?
Уже правда никаких сил нет
Этот ужасно растянутый живот после беременностей(с ним конечно только операция,но до нее сначала хотела бы скинуть лишние 5 кг)
Казалось бы всего 5 кг,но они ужасны
Может мне просто хочется поныть,может выговориться или поддержки