Поделитесь лайфхаками как поднять ферритин, с декабря пью ферритаб, но все равно он низкий, сейчас стал 13,8🥲 при норме от 20-250 если не ошибаюсь
вроде мясо кушаю, говорят печень нельзя часто кушать, что еще можно?
@vmkononovna, я на учете стою платно, и капельницу тоже получала платно 😅 атак подружка которая тоже на учете стоит в свфу получало бесплатно ))) не знаю сейчас как 😅
@vmkononovna железо нельзя принимать одновременно с магнием и запивать чаем/кофе. Вы не смешиваете? Попробуйте пить с таблетками сок апельсиновый или вит С и за 1,5 часа до или после еды.