Какой магний лучше для ребенка 2 лет от нервозности и для улучшения сна?

Девочки ,посоветуйте самый хороший магний для ребенка 2 лет ,не знаю какая именно форма магния нужна ,для того чтоб нервную систему успокоить ,чтоб засыпать стало легче